Turmeric water for Weight Loss: आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए मोटापे से परेशान रहते हैं, वजन कम करने के लिए सुबह की एक्सरसाइज से लेकर डाइट में कंट्रोल करते हैं. फिर भी जल्दी से कोई रिजल्ट सामने नहीं आता हैं. ऐसे में आपको कुछ घरेलू उपाय भी आजमाने की जरूरत होती है. तो आज हम आपको बताएंगे हल्दी के पानी से होने वाले फायदों के बारे में, जी हां हल्दी से भी वजन घटाया जा सकता है. अभी तक हल्दी का आपने चेहरे पर ग्लो लाने के लिए या फिर चोट में राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया होगा लेकिन हल्दी का खाने के अलावा वेट लॉस करने में भी सेवन किया जा सकता है. तो चलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि हल्दी का पानी आपके वजन घटाने में कैसे मददगार हो सकता है.
वजन घटाने में हल्दी का पानी है रामबाण इलाज
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं. जो वेट लॉस में मददगार साबित होते हैं. हल्दी का पानी सुबह खाली पेट पीने से जल्द ही आपकी फालतू की चर्बी पिघल सकती है. हल्दी के पानी में पॉलीफेनॉल, करक्यूमिन कम्पाउंड होते हैं जिससे मेटबॉलिक इंफ्लेमेशन को बूस्ट करने में मदद मिलती है. हल्दी के पानी को पीने के लिए सुबह का समय बेस्ट होता है. वजन घटाने के अलावा हल्दी का पानी पीने से पेट से संबंधित कई समस्याओं से भी आपको छुटकारा मिल सकता है. अगर ज्यादातर समय आप बीमार रहते हैं तो हल्दी का पानी आपके लिए रामबाण इलाज साबित हो सकता है. बस ध्यान रखें कि दिन में इसका एक बार ही सेवन करें.
एक बार इस तरह ट्राई करेंगे तो खुद दिखेगा रिजल्ट
वेट लॉस करने के लिए हल्दी का पानी बनाने का तरीका भी आना जरूरी है, तो इसे बनाने के लिए हल्दी की एक गांठ को दो कप पानी में उबाल लें. इस पानी को तब तक उबालना है जब तक पानी एक कप ना रह जाए. इसके बाद पानी को छान लें. इस पानी में अब थोड़ा सा शहद मिला लें. अगर आपको पानी मीठा नहीं रखना है तो आप शहद के अलावा सिर्फ नमक और काली मिर्च ही डालें. ध्यान रहें कि हल्दी का पानी बनाते समय हल्दी की गांठ का ही इस्तेमाल करें. बस आपका हल्दी का पानी इस आसान तरीके से तैयार हो जाएगा. इसका सेवन आप सुबह के समय खाली पेट करें. रोजाना इस घरेलू उपाय को आजमाने से आपको वेट लॉस में जल्दी ही फायदा दिखेगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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