क्या आप भी मुंह खोलकर सोते हैं? अगर आपको भी मुंह खोलकर सोने की है लत तो फिर संभल जाइए नहीं तो यह भी आगे चलकर एक गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है. दरअसल, मुंह खोलकर सोने के लक्षण को स्लीप एपनिया से जोड़कर देखा जाता है.स्लीप एपनिया में नींद के दौरान सांस रूक जाती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसके पीछे का कारण है शरीर में ब्लॉकेज और कंजेशन. जिन लोगों को स्लीप एपनिया नहीं होते हैं अक्सर उन्हें भी देखा गया है कि वह मुंह खोलकर सोते हैं. दरअसल, आमतौर पर हम जब लेटते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन की वजह से हमारे नाक के अंदर खून भर जाती है. जिसकी वजह से नाक के अंदर सूजन और कसाव का कारण बनती है. जिसकी वजह से हम अपनी नाक से आसानी से सांस नहीं ले पाते हैं. जब सांस लेने में दिक्कत होती है तो हम अपना मुंह खोल देते हैं और मुंह से सांस लेने लगते हैं.
मुंह से सांस लेने के कई कारण हो सकते हैं:
टेंशन
ज्यादा टेंशन करने और हमेशा तनाव में रहने के कारण भी रात के वक्त या पूरे दिन मुंह से सांस लेने की दिक्कत हो सकती है. आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण. दरअसल होता यह है कि जब आप टेंशन में होते हैं तो आप तेजी से सांस लेने लगते हैं और इसकी वजह से बीपी भी बढ़ता है. तेजी से सांस लेने के कारण आप मुंह खोलकर सांस लेने लगते हैं.
एलर्जी
एलर्जी की वजह से भी लोग मुंह से सांस लेने लगते हैं. जब आपका इम्यून सिस्टम आपकी बॉडी की ठीक से सेफ्टी नहीं कर पाता है तो आपको एलर्जी होती है. ऐसे में भी हम तेजी से सांस लेते हैं. एलर्जी को बाहर निकालने की कोशिश करने के कारण हम मुंह खोलकर सांस लेते हैं.
अस्थमा की समस्या
अस्थमा के मरीजों का फेफड़ों में सूजन हो जाता है. जिससे उन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है जिसकी वजह से घरघराहट और मुंह खोलकर लोग सोते हैं. इसे ठीक होने में काफी ज्यादा समय लग जाता है. शरीर में कंजेशन इतनी देरी से होती है कि मुंह खोलकर सांस लेने की आदत हो जाती है.
सर्दी-जुकाम की प्रॉब्लम
सर्दी-जुकाम में भी नाक बंद हो जाता है. जिसकी वजह से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और मुंह से सांस लेना पड़ता है. जुकाम और फ्लू में मुंह से सांस लेना एक नॉर्मल बात है. सर्दी-जुकाम के अलावा साइनस जैसी बीमारी में लोग मुंह से सांस लेते हैं. अगर आप भी ऐसी दिक्कत से गुजर रहे हैं तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं.
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