<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Health Tips: </strong>अक्सर देखा जाता है कि लोग अपने स्मार्टफोन को अपने साथ हर जगह लेकर जाते हैं, चाहे किचन में कोई काम करना हो या फिर बाथरूम ही क्यों ना जाना हो मोबाइल उनके हाथ से दूर नहीं जाता हैं. कुछ लोग तो सुबह के समय अपना मोबाइल फोन टॉयलेट में लेकर चले जाते है और घंटों तक कमोड पर बैठे हुए वहां पर मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. आइए हम आपको बताते हैं टॉयलेट में मोबाइल फोन ले जाने के साइड इफेक्ट.</div>
<h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>टॉयलेट में फोन चलाने के नुकसान</strong></h3>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">1. टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करना आपकी सेहत के लिहाज से बहुत हानिकारक हो सकता है. टॉयलेट एक ऐसी जगह है जहां पर ढेर सारे बैक्टीरिया और जर्म्स पनपते हैं. चाहे टॉयलेट सीट हो, नल हो, फ्लश का बटन हो या अन्य चीजें. यहां पर अगर आप अपना फोन ले जाते हैं और इन सारी चीजों को छूने के बाद अपने फोन को चलाते हैं तो इससे बैक्टीरिया फोन में आ जाते हैं और फिर उसके माध्यम से आपके शरीर में चले जाते हैं.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">2. अगर आप लंबे समय तक टॉयलेट की कमोड पर फोन लिए बैठे रहते हैं तो इससे आपकी मांसपेशियों में अकड़न भी आ सकती है और घुटनों का दर्द भी शुरू हो सकता है.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">3. सुबह के समय फ्रेश होने में आपको केवल 2 से 3 मिनट का समय लगना चाहिए. आयुर्वेद भी इस बात को मानता है कि जितना जल्दी आपका पेट साफ होगा, उतने ही स्वस्थ आप रहेंगे. लेकिन देखा जाता है कि लोग आधे या 1 घंटे तक कमोड पर फोन लिए बैठे रहते हैं जिसकी वजह से वह ठीक तरीके से फ्रेश भी नहीं हो पाते हैं.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">4. ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठे रहने से रेक्टम यानी कि मलाश पर भी अधिक जोर पड़ता है और इसके चलते पाइल्स या बवासीर जैसी समस्या हो सकती है.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">5. एक रिसर्च के अनुसार टॉयलेट में फोन ले जाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है, क्योंकि टॉयलेट में बैठकर कुछ लोग गहरा चिंतन कर सकते हैं या बड़े-बड़े प्लान बना लेते हैं, लेकिन जब आप फोन ले जाते हैं तो आप पूरा टाइम उसी में बर्बाद कर देते हैं और कुछ अलग नहीं सोच पाते, जिससे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></div>
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