Health And Fitness: भागदौड भरी जिंदगी और व्यस्त जीवनशैली में हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पा रहे हैं. इसलिए हम खाने-पीने पर भी ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं. कभी-कभी तो हम अपने लिए ताजा खाना बनाने का भी आलस कर जाते हैं और फ्रीज में रखा हुआ ठंडा खाना खा लेते हैं. लेकिन ये आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारण है.
देखने में खाना भले ही खराब न हुआ हो लेकिन स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है. ठंडे खाने में बैक्टीरिया वायरस पनप जाते हैं. जिससे बैक्टीरिया हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाते हैं. इससे फूड पॉयजनिंग और पेट की समस्या हो सकती है. ऐसा भोजन करने से उल्टी की समस्या भी हो सकती है.
इसके अलावा आपको आगे चलकर डिहाइड्रेशन की समस्या होने लग जाती है और डायरिया भी हो सकता है. इस तरह की समस्या खराब खाना खाने से होती है. बचा हुआ खाना खाने से आपको कब्ज हो सकती है. जोकि आपकी पाचन क्रिया को प्रभावित करती है. जिससे शरीर में एसिडिटी जैसी समस्या हो और फिर गैस बन सकती है.
ज्यादातर लोग खाने को तेज आंच पर पकाते हैं. जिससे पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. इससे बाद हम खाने को रेफ्रीजेटर में रखते हैं जिससे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. जिन लोगों को पहले से ही एसिडिटी की समस्या है उन्हें बचा हुआ खाना खाने से बचना चाहिए. हालांकि इस व्यस्त लाइफस्टाइल में इससे बचा तो नहीं जा सकता है लेकिन हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम खाने को 48 घंटे में खत्म कर दें.
ये भी पढ़ें:
Coconut Water For Health: ब्लड प्रेशर के मरीज को रोज पीना चाहिए नारियल पानी, हार्ट और इम्यूनिटी बनेगी मजबूत
Kitchen Hacks: बिना ऑयल के माइक्रोवेव में भूनें काजू-बादाम, इस तरह रोस्ट करें ड्राईफ्रूट्स
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator