Osteoarthritis Symptoms: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 60 साल से अधिक उम्र के 9.6% पुरुषों और 18.0% महिलाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण हैं. इसे गठिया का सबसे आम रूप कहा जाता है, जो ज्यादातर हाथों, कूल्हों और घुटनों को प्रभावित करता है. मेयो क्लिनिक का कहना है कि इसे पूरे तरीके से सही नहीं किया जा सकता है. हालांकि, इलाज शुरू करने के लिए, व्यक्ति को स्थिति के बारे में पता होना चाहिए और इसके कारणों और लक्षणों के बारे में जानना चाहिए. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इन लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी होता है.
ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जिसे गठिया भी कहा जाता है, तब होता है जब जोड़ों के अंदर हड्डियों के सिरों को कुशन करती है, समय के साथ खराब होने लगती है. बदलाव अक्सर समय के साथ धीरे-धीरे होने लगते हैं. ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे ज्यादा हाथों, घुटनों, कूल्हों और रीढ़ के जोड़ों को प्रभावित करता है. हाथों में अकड़न से लेकर पैरों में भी कुछ लक्षणों से इस बीमारी का पता लगा सकते है.
देखने के लिए आपके हाथ में संकेत
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस ज्यादातर सुबह के समय कठोरता का कारण बन सकता है. ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द, कठोरता (विशेष रूप से सुबह में), सूजन और हाथों में जोड़ों की कोमलता का कारण बन सकता है या अधिक उंगलियां हाथ की हथेली की ओर झुकती हैं. इसके अलावा, स्थिति जोड़ों में अतिरिक्त हड्डियों को विकसित करने के लिए बना सकती है, जिसे ऑस्टियोफाइट्स भी कहा जाता है.
ऑस्टियोआर्थराइटिस के अन्य लक्षण
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं और समय के साथ बिगड़ सकते हैं. जबकि मेयो क्लिनिक के अनुसार, प्रभावित जोड़ों में दर्द सबसे आम लक्षणों में से एक हो सकता है, कठोरता, कोमलता, लचीलेपन की कमी, झंझरी सनसनी, हड्डी का फड़कना और सूजन भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण हो सकते हैं.
दर्द को कैसे कम करें
जो लोग ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं, उनके लिए हाथ का व्यायाम दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. क्रेकीजॉइंट्स मुट्ठी बनाने की सलाह देते हैं, जो जोड़ों की गतिशीलता को बनाए रखने में मदद कर सकता है. अपनी उंगलियों से सीधे शुरुआत करें और फिर धीरे-धीरे अपने हाथ को मुट्ठी में बांधें. सुनिश्चित करें कि आपका अंगूठा आपके हाथ के बाहर है. आप फिंगर लिफ्ट भी आजमा सकते हैं. आपको बस इतना करना है कि अपनी हथेली को टेबल पर फ्लैट रखें. सभी को धीरे-धीरे टेबल से ऊपर उठाएं, फिर अगले को उठाने से पहले वापस नीचे करें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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