Cucumber in Dinner : खीरा को सेहत का खजाना माना जाता है. गर्मी में खीरा खाना और भी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह शरीर में पानी की कमी को पूरी करता है. खीरा में विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं. सलाद के तौर पर खीरे का सबसे ज्यादा सेवन होता है. इसे खाने से वजन तेजी से कम होता है. इसमें कैंसर के खतरे को कम करने वाले तत्व भी पाए जाते हैं. हड्डियों और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में खीरा जबरदस्त होता है. हालांकि, खीरा खाने का भी वक्त होता है, अगर खीरा सही समय पर न खाया जाए तो इसके नुकसान (Cucumber Side Effects) भी हो सकते हैं…
कब खाना चाहिए खीरा
एक्सपर्ट के मुताबिक, सुबह के वक्त खीरा खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. आप लंच में भी खीरे को खास सकते हैं. लेकिन अगर आप रात में खीरा खाते हैं तो इसका फायदा उतना नहीं मिलता है. रात में खीरा (Best Time To Eat Cucumber) खाना कई समस्याओं को जन्म दे सकता है. इसीलिए कोशिश करना चाहिए कि डिनर में खीरा न खाएं.
रात में क्यों नहीं खाना चाहिए खीरा
डाइजेशन की समस्या
रात के वक्त खीरा खाने से पेट में काफी भारीपन हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि खीरा को पचाने में काफी वक्त लगता है. इससे पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
नींद खराब हो सकती है
रात में खीरा खाते हैं तो आपकी नींद में खलल पड़ सकती है. खीरे से पेट में भारीपन हो जाता है और सोने में समस्याएं होती है. रात में खीरा खाने से हाजमा भी खराब हो सकता है.
रात में किसे नहीं खाना चाहिए खीरा
ऐसे लोग जिनमें पाचन से जुड़ी समस्याए हैं, मतलब जिनका डाइजेशन कमजोर है, उन्हें रात में खीरा नहीं खाना चाहिए. खीरे में पाए जाने वाले कुकुरबिटा सीन को बचाने के लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना जरूरी होता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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