हर दिन नहाना क्यों है जरूरी, न नहाने से क्या होता है नुकसान, जानें

Benefits Of Daily Bath: नहाने के साथ दिन की शुरुआत करने से दिन अच्छा बीतता है और शरीर में भी ताजगी (Freshness) बनी रहती है. जब भी बहुत थकान (Tiredness) होती है तो नहाने से शरीर में नई ऊर्जा (Fresh Energy) का संचार होने लगता है. इसीलिए नहाना थकान उतारने (Get rid of fatigue) का सबसे आसान और प्रभावी उपाय है. लेकिन ऐसा कई बार होता है, जब हमें नहाने के लिए समय नहीं मिल पाता. ऐसा खासतौर पर उन महिलाओं और पुरुषों के साथ होता है, जो जॉब (Job) और परिवार (Family) दोनों का दायित्व निभा रहे होते हैं. नाश्ता बनाना, बच्चों को तैयार करना, खुद तैयार होना और समय पर ऑफिस पहुंचना. इस सबके बीच कई बार नहाने का समय नहीं मिल पाता है.

हम आपकी समस्या समझते हैं लेकिन अगर आप लगातार दो दिन तक नहा नहीं पाते हैं, न सुबह को और न शाम को तो आपके शरीर में क्या बदलाव (Changes in body) शुरू हो जाते हैं, इस पर एक दृष्टि डाल लें. क्योंकि जो बदलाव आपके शरीर में न नहाने से होने लगते हैं, उन्हें आप किसी भी हालत में नहीं चाहेंगे…

न नहाने के नुकसान क्या हैं?

जब आप लगातार दो दिन तक नहीं नहा पाते हैं तो आपके शरीर में घुसपैठ शुरू हो जाती है और ये घुसपैठ करने वाले घुसपैठिए होते हैं, बैक्टीरिया और फंगस. सिर्फ दो दिन ना नहाने से आपके शरीर पर 1000 की संख्या में बैक्टीरिया और 40 प्रकार के फंगस पनपने शुरू हो जाते हैं. इनमें से ज्यादातर वही होते हैं, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं और बीमार पड़ने की वजह बन जाते हैं. 

हालांकि ये बैक्टीरिया और फंगस शरीर पर रोज पैदा होते हैं लेकिन जब आप रोज नहाते हैं तो इनकी धुलाई हो जाती है और त्वचा साफ हो जाती है. साथ ही शरीर पर पानी डलने से शरीर के अंदर भी ताजगी उत्पन्न होती है, जो शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाने का काम करती है. क्योंकि हमारे शरीर का 70 प्रतिशत से अधिक हिस्सा पानी से बना है, इसलिए पानी हमारे शरीर के लिए वरदान की तरह काम करता है. यह शरीर को ऊर्जा भी देता है और इसकी सफाई भी करता है.

जल्द बीमार पड़ना

इस बात को आप खुद नोटिस करेंगे कि जब आप नहीं नहाते हैं तो खुद को बीमार की तरह अनुभव करते हैं. इसीलिए स्वयं को बेहतर फील कराने के लिए डियो, परफ्यूम, क्रीम और लोशन इत्यादि का अधिक उपयोग करना पड़ता है. लेकिन यदि ना नहाने का यह सिलसिला लंबा चलने लगता है तो शरीर इंफेक्शन फैलाने वाले बैक्टीरिया और फंगस का आसान टारगेट बन जाता है और आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं.

दुर्गंध की समस्या

इस बात में कोई शक है ही नहीं कि न नहाने से शरीर में दुर्गंध आने लगती है. आपको जानकर हैरानी होगी कि शरीर पर पैदा होने वाले बैक्टीरिया शरीर से 30 अलग-अलग प्रकार की मूड खराब करने वाली दुर्गंध निकाल सकते हैं, जो मूड खराब करने और शर्मिंदा कराने के लिए काफी होती हैं. इसलिए चाहे साबुन लगाने का समय मिले या ना मिले, सुबह के समय आप बॉडी पर कुछ मग पानी डालकर या शॉवर लेकर इसे साफ जरूर कर लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 

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