Best Juice For Hair Care: सर्दी के मौसम में शायद हर इंसान बाल झड़ने की समस्या से परेशान होता है. यदि बाल ना भी झड़ रहे हों तो रूखापन, फ्रिजिनेस, ड्रैंड्रफ और हेयर थिनिंग की समस्या तो हर किसी को परेशान करती है. बालों में ये सभी समस्याएं ठंडी हवा के कारण होती हैं, साथ ही रजाई या ब्लैंकेट ओढ़कर सोने के कारण होती हैं. क्योंकि रजाई और कंबल भी बालों की नमी सोखने का काम करते हैं. अब इनमें से किसी भी कारण को हम रोक नहीं सकते इसलिए बेहतर है कि हम समाधान पर ध्यान दें…
आज हम आपके लिए एक खास विंटर जूस की रेसिपी लेकर आए हैं. इस जूस का नियमित सेवन करके आप सर्दी के मौसम में अपने बालों से जुड़ी सभी परेशानियों को दूर कर सकते हैं. साथ ही इसे पीने से आपकी बॉडी में एनर्जी लेवल भी हमेशा से बेहतर बना रहेगा. खास बात ये है कि ठंड के मौसम में आप हर दिन इस जूस को पिएंगे तो सर्दी का बुरा असर भी आपकी सेहत पर नजर नहीं आएगा. इस जूस का नाम ABC जूस है यानी आवंला-बीटरूट-कैरेट.
हेयर फॉल रोकने वाला जूस
हेयर फॉल रोकने के लिए आपको सलाद के रूप में खाई जाने वाली मौसमी सब्जियों का उपयोग करना है. जैसे…
- 2 गाजर
- 2 आंवला
- 1 चुकंदर
- 10 से 15 मुनक्का
- 15 से 20 मिंट लीव्स
- थोड़ा सा अदरक
- आधा नींबू
नमक स्वादानुसार
कैसे करें तैयार?
- आपको खासतौर पर आंवला, चुकंदर और गाजर का यूज करना है. बाकी सभी चीजें ऑप्शनल हैं. आप चाहें तो इनका यूज करें और चाहें तो ना करें.
- सभी सब्जियों को धोकर, छीलकर, बारीक काट लें. इसके बाद मिक्सर में डालकर ग्राइंड कर लें. मुनक्का का उपयोग खासतौर पर टेस्ट बढ़ाने के लिए किया गया है. हालांकि इसके अपने बेनिफिट्स भी हैं, आप अपने अनुसार इनकी मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं.
- जूस तैयार होने के बाद इसे गिलास में डालें और नमक तथा नींबू ऐड करके, इंजॉय करें.
कब और कैसे पीना है?
- आप इस जूस का सेवन नाश्ते और लंच के बीच के टाइम में कर सकते हैं या फिर लंच और डिनर के बीच के ब्रेक टाइम में. लेकिन कोशिश करें कि दिन के समय ही सेवन करें.
- आप हर दिन इसे पी सकते हैं. रोज पीने पर ही इसका जल्दी और बेहतर रिजल्ट देखने को मिलेगा. यदि आप चाहते हैं कि आपके बालों की सेहत में जल्दी सुधार हो तो रोज इसका सेवन करने के साथ ही नींद भी पूरी लें और हर दिन एक्सर्साइज भी करें.
आप लोग उबालकर बनाएं जूस
- यदि आपको पाचन संबंधी समस्याएं हो रही हैं या डायजेशन स्लो है, किसी तरह की दिक्कत है तो आप पहले चुकंदर, आंवला और गाजर को एक सीटी लगाकर कूकर में उबाल लें.
- फिर उबालने में यूज हुए पानी के साथ ही ग्राइंड करके इसका जूस तैयार करें. ऐसा करने से जूस का पाचन जल्दी होगा और आपको पेट में हेवीनेस जैसी समस्या भी फील नहीं होगी.
- उबालकर तैयार किए गए जूस का सेवन भी आप हर दिन कर सकते हैं. बच्चों को भी इस जूस का सेवन नियमित रूप से करा सकते हैं. इससे उनका पाचन भी बेहतर बनता है और बालों तथा स्किन संबंधी समस्या भी नहीं होती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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