Skin Care: सर्दियों में हवा शुष्क और ठंडी होती है जिसके चलते हमारी त्वचा ड्राई होने लगती है. खानपान के साथ-साथ सर्दियों में त्वचा को भी विशेष देख-रेख की आवश्यकता होती है. ठंड के मौसम में एक्जिमा, चकत्ते और एलर्जी होना आम है. त्वचा में रूखेपन की समस्यां ज्यादातर बुजुर्गों, मधुमेह और थायराइड से ग्रस्त लोगों को आती है. एक इंटरव्यू में गुरुग्राम के मेराकी स्किन क्लीनिक की सह-संस्थापक डॉ स्नेहा घुनावत ने सर्दियों में त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए कुछ सुझाव दिए हैं. अगर आप भी इन आदतों का पालन करते हैं तो त्वचा को कोमल बनाएं रख सकते हैं.
क्लींजर
फेस वॉश के बजाय अपनी त्वचा के लिए माइल्ड सोप फ्री क्लींजर का इस्तेमाल करें. ये स्कीन पर मौजूद तेल की परत को नहीं हटाते जिससे त्वचा सर्दियों में कोमल बनी रहती है. फेस वॉश में फोमिंग एजेंट होते हैं जो अधिक झाग बनाते हैं और इससे त्वचा शुष्क होने लगती है.
मॉइस्चराइज
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सर्दियों में त्वचा को कोमल बनाए रखने में मॉइश्चराइजर एक अहम भूमिका निभाते हैं. बॉडी लोशन के बजाय आप सर्दियों में क्रीम चुने क्योकि वे गाढ़े होते हैं और सर्दियों में स्किन को शुष्क हवा से बचाते हैं. आप चाहे तो तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. सर्दियों में नहाने से पहले तेल लगाना शरीर की नमी को बनाए रखता है और त्वचा को कोमल और हाइड्रेटेड रखता है. आप नारियल, एवोकैडो और तिल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं.
लंबे समय तक गर्म पानी से नहाना
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना जहां एक ओर लोगों को राहत दिलाता है तो दूसरी ओर स्किन को ड्राई भी कर देता है. लम्बे समय तक गर्म पानी से नहाना स्किन के लिए अच्छा नहीं है. दरअसल, गर्म पानी स्किन में मौजूद तेल की परत को घुला देता है जिससे फिर स्किन रूखी होने लगती है.
विटामिन डी
सर्दियों के आते ही लोग बाहर निकलने से डरते हैं जिसके चलते कई बार शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है. विटामिन डी त्वचा के लिए जरूरी है. इससे स्किन सॉफ्ट और इसका ग्लो बना रहता है.
दरारों को ढँक लें
चेहरे के अलावा पैर, हाथ और होंठ को पेट्रोलियम आधारित लिपबाम और मॉइस्चराइजर के उपयोग से ढक कर रखें. इससे ये शुष्क हवा के संपर्क में आने से जल्दी नहीं फटेंगे.
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