डिहाइड्रेशन से बचना है तो सिर्फ पानी नहीं, इलेक्ट्रोलाइट्स वॉटर पिएं, जानें इसे कैसे बनाएं?

गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है. क्योंकि पानी की कमी से डिहाइड्रेशन…