![Mango Banana Smoothie: साधारण मैंगो जूस पीकर हो चुके है बोर तो आज ही बनाए यह मैंगो बनाना स्मूदी - Times Bull 1 3A8BDA8C 9CFF 4FA3 A647 F23EC5397E12](https://www.timesbull.com/wp-content/uploads/2022/06/3A8BDA8C-9CFF-4FA3-A647-F23EC5397E12.png)
गर्मी के मौसम में कई सारे फल आते है जो सभी की पहली पसंद होते है । उनमें सबसे अधिक चर्चित फल है आम. जी हाँ फलों का राजा आम अपने अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है। मौसमी फल होने के कारण बच्चे और बड़े दोनों ही इसे खाने के लिए तरसते हैं।
तो इसी को ध्यान में रखते हुए हम बना रहे है मैंगो बनाना स्मूदी शेक। यह रेसिपी कम कैलोरी, विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर है। यहएक हल्की स्मूदी है और नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एकदम सही है।
स्मूदी ताजे फल और गर्मियों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है। मैंगो केले की स्मूदी इतनी गाढ़ी और क्रीमी स्मूदी होती है जो दुनिया केदो बेहतरीन फलों, आम और केला को मिलाकर तैयार की जाती है।
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1 केला
1 आम, कटा हुआ
1/4 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
बादाम का दूध।
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
एक ब्लेंडर जार में आम के टुकड़े और केले के टुकड़े डालें।
चरण दो
दूध (या संतरे का रस) और चीनी डालें।
चरण 3
बर्फ के टुकड़े डालें।
चरण 4
चिकनी और चिपचिपी बनावट तक ब्लेंड करें। तैयार आम केले की स्मूदी को दो ठंडे सर्विंग ग्लास में डालें, गार्निश करें और स्ट्रॉ के साथ परोसें।
नोट : स्मूदी को पतला करने के लिए दूध (या संतरे का रस) की मात्रा बढ़ा दें।
मीठा स्वाद देने के लिए दूध डालें और हल्के तीखे स्वाद के साथ मीठा स्वाद पाने के लिए संतरे का रस या अनानास का रस मिलाएं।