हरा टमाटर खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे

Green Tamato Health Benefits: टमाटर खाने का वो आइटम है जो किसी भी डिश के स्वाद को बढ़ाता है. साथ ही सलाद के तौर पर भी इसे खाया जाता है. लोग इसका और भी कई अन्य तरीकों से सेवन करते हैं जिसमें टमाटर की चटनी, सूप या जूस का नाम शामिल है. वैसे ज्यादातर लोग लाल टमाटर को ही अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं लेकिन क्या आपने कभी ग्रीन टमाटर का नाम सुना है. हरा टमाटर (Green Tamato ) भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन सी,ए, कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य अहम तत्व पे जाते हैं. वहीं इसका सेवन मात्रा में करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद मिलती है. चलिए हम यहां आपको हरा टमाटर खाने के फायदों के बारे में.

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure)– खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकल अधिकतर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है. वह इसके ले दवाइयों का सेवन भी करते हैं.ऐसे में आप हरे टमाटर से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.इसमें पाए जाने वाले पोटेशियम से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.

इम्यूनिटी (Immunity Boost)- कोविड-19 के काल में हम सभी को मालूम पड़ गया है कि इम्यूनिटी का क्या महत्व होता है . ऐसे में इसे बूस्ट करने के लिए ज्यादातर लोग तरह-तरह के तरीके अपना रहे हैं. इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए आप हरे टमाटर की मदद ले सकते हैं. हरे टमाटर से शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करके इम्यूनिटी बूस्ट की जा सकती है.

आंखों के लिए फायदेमंद ( Eyes Health)– हरे टमाटर में आंखों के लिए बहुत जरूरी माने जाने वाला बीटा कैरोटीन काफी मात्रा में पाया जाता है. बीटा कैरोटीन से आंखों को हेल्दी रखने के साथ-साथ उनकी रोशनी भी बढ़ाई जा सकती है. इसके ले आप रोज हरे टमाटर का सेवन कर सकते हैं.

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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