फर्मेंटेड आंवला खाने से दूर होगी बालों की हर समस्या… घर में ऐसे करें तैयार

Winter Hair Care Tips: सर्दी के मौसम में बालों से जुड़ी समस्याएं अन्य किसी भी सीजन की तुलना में बहुत बढ़ जाती हैं. यदि आप भी बालों का झड़ना, बाल पतले होना, डैंड्रफ, बालों का दोमुंहा होना जैसी किसी भी समस्या से परेशान हैं तो फर्मेंटेड आंवला की ये रेसिपी खास आपके लिए है. हर दिन सिर्फ एक आंवला खाना है. इससे बाल तो शाइन करेंगे ही साथ ही बाल सफेद होने की समस्या भी नहीं होगी और स्किन का ग्लो भी बढ़ जाएगा…

आंवला फर्मेंट करने की विधि

• एक कांच का जार
• 5 से 6 आंवले
• एक गिलास पानी
• दो चुटकी हल्दी
• आधा चम्मच नमक

फर्मेंट आंवला कैसे तैयार करें?

• सबसे पहले आंवले धोकर हर आंवले में दो से तीन कट लगा लें. आपको आंवला काटकर इसकी स्लाइस अलग नहीं करनी है बल्कि सिर्फ चीरा लगाना है.
• अब कांच के जार में पानी डालें और पानी में हल्दी और नमक डालकर घोल दें.
• चीरा लगाकर तैयार हुए आंवले अब इस जार में डालें और बंद करके रूम टैम्प्रेचर पर 4 से 5 दिन के लिए रख दें. फर्मेंटेड आंवले तैयार हो जाएंगे. आपको हर दिन एक आंवले का सेवन करना है.
• जब तक ये आंवले समाप्त हों इससे पहले ही एक दूसरे जार में इस विधि से आंवले तैयार करके फर्मेंट होने के लिए रख दें. ताकि हर दिन फर्मेंटेड आंवला खाने का आपका रुटीन बना रहे.

किसे नहीं खाना है?

• अगर आपको जॉइंट पेन यानी जोड़ों के दर्द की समस्या है तो आपको इस विधि से आंवला खाने से बचना चाहिए. साथ ही यदि आपको आंवला सूट नहीं करता है तब भी आपको इसे खाने से बचना चाहिए.

मिलेंगे और भी फायदे

• हर दिन आंवला खाने से आपके बालों के साथ ही आपकी स्किन बहुत हेल्दी हो जाएगी. क्योंकि विटामिन-सी और ई स्किन सेल्स को हेल्दी रखने, इनमें ब्लड सर्कुलनेशन बढ़ाने में मदद करते हैं.
• आपकी आंखों के नीचे काले घेरे नहीं होंगे. आंवला खाने से आखों की सेहत अच्छी रहती है और आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा में मॉइश्चर मेंटेन रहता है. इससे चेहरा अधिक खिला-खिला और यंग दिखता है.
• यदि आपको पिंपल्स और ऐक्ने की समस्या है तो हर दिन फर्मेंटेड आंवला खाने से आपको इस समस्या में भी राहत मिलेगी. क्योंकि आंवले के अंदर मौजूद फाइबर पेट साफ करता और ऐंटिबैक्टीरियल तत्व स्किन पोर्स को क्लीन रखने में मदद करते हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 

यह भी पढ़ें: हैंगओवर या हाई ब्लड प्रेशर, सिरदर्द की वजह कुछ भी हो तुरंत मिलेगा आराम… दिन में एक बार जरूर पिएं ये स्पेशल चाय

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator