पहले के मुकाबले मशरूम खाने का चलन बढ़ा है. आज मशरूम काफी लोगों के लिए पसंदीदा चीजों में से एक है. हालांकि मशरूम काफी पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए इसके सेवन को हेल्थ के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. वैसे तो मशरूम बहुत से पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है और यह विटामिन डी का भी बेहतर स्त्रोत मानी जाती हैं. क्योंकि इसके सेवन से बहुत से हेल्थ बेनेफिट्स मिलते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि मशरूम की कई किसमें बाजार में मौजूद हैं जिनमें से लगभग 15 नुकासानदायक है. वहीं अगर गलत किस्म की और जरूरत से अधिक मशरूम खा लेते हैं तो इससे आपको काफी सारे साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि किन लोगों को मशरूम का सेवन नहीं करना चाहिए और मशरूम खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
मशरूम खान के नुकसान-
पेट खराब होना– बहुत से लोगों को मशरूम खाने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याएं जैसे डायरिया, पेट दर्द होना, उल्टियां आना, जी मिचलाना हो सकती हैं.
स्किन एलर्जी होना- मशरूम हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती है. लेकिन कुछ लोगों को इनका सेवन करने से स्किन पर रैश और एलर्जी या स्कन इरिटेशन का सामना भी करना पड़ सकता है.
थकान रहना– बहुत से लोग मशरूम खाने के बाद खुद को थका हुआ महसूस करते हैं. आपको थोड़ा असहज महसूस हो सकता है और साथ ही एनर्जी लेवल में भी कमी देखने महसूस हो सकती है. ऐसे में इसका रोजाना सेवन करने से बचना चाहिए.
प्रेग्रेंसी के दौरान अवॉइड करें– अगर आप गर्ववती हैं तो आपको मशरूम का सेवन नहीं करना चाहिए. वैसे तो इसाक बच्चे या मां की सेहत पर कोए गंभीर साइड इफेक्ट नहीं देखने को मिलता है लेकिन खुद की सुरक्षा करना बेहतर विकल्प है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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