Coffee for Kids : हर माता-पिता अपने बच्चों को बेस्ट चीजें देना चाहते हैं. इसलिए वे बच्चों की हर एक छोटी से छोटी बातों का ध्यान रखते हैं. खासतौर पर खानपान और पोषक तत्वों से जुड़ी बातों का ध्यान माता-पिता काफी रखते हैं. लेकिन अगर आप एक टीनएजर के पेरेंट्स हैं जो आप ही समझ सकते हैं कि इस उम्र के बच्चों को समझाना कितना कठिन होता है. खास तौर पर उनके खानपान को लेकर उन्हें रोकना काफी मुश्किल हो जाता है. कई बच्चे कम उम्र में ही कॉफी पीना शुरू कर देते हैं. क्या यह बच्चों के लिए सही होता है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से इस बारे में-
क्या कहती हैं एक्सपर्ट?
नोएडा स्थित डायट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन का कहना है कि बच्चों या फिर बढ़ती उम्र के बच्चों के लिए कैफीन युक्त चीजें फायदेमंद नहीं होती हैं. चाहे वह कॉफी हो या फिर चाय. अगर आप इस तरह की चीजें अपने बच्चों को देते हैं तो उनके शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.हालांकि, कुछ हद तक आप कैफीन युक्त चीजें अपने बच्चों को दे सकते हैं, क्योंकि इससे उनका माइंड एक्टिव रहता है.
कितनी मात्रा में कैफीन बच्चों के लिए है जरूरी?
अधिकतर लोगों को इस बात का भ्रम होता है कि कॉफी बच्चों के विकास को रोकती है, लेकिन असल में ऐसा बिल्कुल नहीं है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि 12 से 18 साल के बच्चों को आप पूरे दिन में 100 मिलीग्राम कैफीन यानि 1 से 2 कप कॉफी आप उन्हें दे सकते हैं. इससे अधिक कैफीन उनके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
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