ऑयली स्किन वाले लोगों को नहीं करना चाहिए इन फूड्स का सेवन, हो सकती है दिक्कत

ऑयली स्किन वाले महिलाएं और पुरुष को स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऑइली स्किन पर मुंहासे बहुत निकलते हैं साथ ही साथ ऑइली स्किन से छुटकारा पाना सबसे बड़ा चैलेंज होता है.  वहीं बता दें कि हमारे खानपान का सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है. इसीलिए कुछ ऐसे फूड्स  हैं जिनको कि आप अपने डाइट से हटाकर ऑयली स्किन से छुटकारा बहुत जल्द पा सकते हैं. इतना ही नहीं, इससे ऑयली स्किन पर मुंहासे, ब्लैक हेड्स, व्हाइट हेड्स की समस्या भी ठीक हो जाएगी तो चलिए जानते हैं इन फूड्स के बारे में.

डेरी प्रोडक्ट- डेरी प्रोडक्ट सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं, लेकिन जिन लोगों की स्किन ऑयली है, उन्हें डेयरी प्रोडक्ट्स नुकसान पहुंचा सकते हैं. डेरी प्रोडक्ट त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं. इससे त्वचा तैलीय बन जाती है. साथ ही साथ इसी वजह से मुंहासे और एक्ने की समस्या भी बढ़ जाती है. इसीलिए डेयरी उत्पादों का जितना हो सके कम सेवन करें.

फ्राइड फूड- फ्राइड फूड ऐसा पदार्थ है जो कि हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है. यह खाने से त्वचा पर मुंहासे भी ला सकता है. स्किन पर ऑयल भी बढ़ाता है. ऐसे में आपको इससे दूर रहना चाहिए.

कच्चे फल या सब्जियां- आपको पता है कि ताजे फल और सब्जियां स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं. फल और सब्जियां खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं, लेकिन दूसरी ओर कच्चे फल या सब्जियां खाने से ऑयली स्किन पर मुंहासे बन जाते हैं.

कटहल- कटहल खाना भी ऑइली स्किन वाले लोगों के लिए नुकसानदायक होता है. कटहल चेहरे पर फुंसियां, मुंहासे लाने का कारण भी बन सकता है. कटहल शरीर का तापमान भी बढ़ा देता है जिसके कारण आपके चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं.

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