Black Pepper Nutritional Value: काली मिर्च(Black Pepper) को सेवन करने के अलग अलग तरीके हैं. जिसे भारत के हर घरों में इस्तेमाल किया जाता है. यह हमारे किचन में रोज इस्तेमाल होने वाले मसालों में से एक है. जिसके बिना सब्जी में स्वाद तो आ ही नहीं सकता साथ ही इसमें पाए जाने वाले औषधिय गुण हमें कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करते हैं. चाहे खासी हो या जुकाम हर तरह की समस्या और बीमारी को भी यह हमारे से दूर करने में मदद करता है. यहां आज हम आपको काली मिर्च के फायदों के बारे में बताएंगे साथ ही यह भी बताएंगे कि कैसे इनका इस्तेमाल करेंगे कि यह आपकी स्किन के लिए भी अच्छी हो सकती है. आइए सबसे पहले इनके फायदों(Benefits of Black Pepper) के बारे में जानें.
काली मिर्च के फायदें
भारतीय मसालों में उच्च स्तर पर पाए जाने वाली काली मिर्च औषधिय का खजाना है. यही कारएा है कि अब इसकी मांग विदेशों में भी होने लगी है. आइए जानते हैं इनके फायदों के बारे में.
काली मिर्च के सेवन से सर्दी और जुकाम पर लगाम लगाया जा सकता है.
काली मिर्च इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करती है
जोड़ों के दर्द में भी आराम पहुंचाती है काली मिर्च
वात दोष को दूर करती है काली मिर्च
बॉडी से टॉक्सिन को दूर करने में मदद करती है काली मिर्च
फैट को दूर करना है तो रोज काली मिर्च का करें सेवन
हेयरफॉल, डैंड्रफ औ फंगस को दूर करने में सहायक है काली मिर्च
कैंसर से लड़ने में मदद करती है काली मिर्च
कैसे करें काली मिर्च का सेवन
रोज सुबह में खाली पेट में एक काली मिर्च को चबाकर या फिर चूस कर इसका सेवन करें.यह आपके हॉरमोन को बैलेंस करता है, पीरियड को रेग्युलर करने में मदद करता है और डायबीटीज से भी बचाने में मदद करता है. सही नहीं इसके सेवन से सांस की समस्या भी ठीक होती है साथ ही इम्यूनिटी को भी यह बूस्ट करता है.
-इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हल्दी, शहद और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करें.
-अर्थराइटिस की समस्या है तो चुटकी भर सौंठ और काली मिर्च को दूध में मिलाकर सोते समय लें.
-मेंटल हेल्थ के लिए रात को सोते समय एक चम्मच घी में काली मिर्च का सेवन करें.
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